Уложить спать маленького ребенка порой становится непростой задачей для любого родителя. Дети при необходимости заснуть могут начать вести себя, наоборот, очень активно: плакать, капризничать или отказываться ложиться вовсе.
Психологи рассказали, что поможет ребенку быстро погрузиться в сон.
Эксперты советуют позволять малышу всевозможные физические активности в течение всего дня. Даже если ребенок захотел побегать и попрыгать ближе к вечеру или просто ко времени, когда вы его обычно укладываете.
Вопреки ошибочному мнению, это не навредит сну малыша, а даже наоборот. Вдоволь насладившись играми и весельем, ребенок будет физически готов к полноценному отдыху. И, скорее всего, заснет без проблем.
Для усиления эффекта налейте ему стакан теплого молока. Этот напиток успокаивает организм и подготавливает его ко сну.
Фото: Pixabay
