Сегодня ответим на самые важные вопросы, касающиеся детского сна.
Сколько должен спать ребенок?
Точные цифры зависят от возраста малыша.
Так, младенцы от 0 до 3 месяцев проводят во сне по 14-17 часов. В период с 4 до 11 месяцев эта цифра уменьшается до 12-16 часов. Если вы – родители малыша возрастом от года до двух, приготовьтесь к тому, что он будет спать по 11-14 часов. Наконец, ребенок, которому исполнилось 3-4 года, спит 10-13 часов в сутки.
Почему ребенок засыпает только на руках?
Такая привычка у малыша появилась лишь потому, что к ней его приучили его же родители.
Укачивание на ручках – самый простой способ укладывания крохи на сон, только вот дети очень быстро к нему привыкают, после чего ни в какую не соглашаются засыпать без привычного ритуала.
Что делать? Постепенно замените этот ритуал на другой – к примеру, купание перед сном или чтение книжки.
Можно ли включать белый шум, укладывая ребенка спать?
Да, можно, только не громко – мощность звука не должна превышать 50 Дб (громкость работающего фена).
Но, откровенно говоря, белый шум нужен только в том случае, если существуют какие-либо помехи для комфортного сна младенца: к примеру, шум с улицы или от соседей.
Ранее мы рассказывали, как помочь ребенку адаптироваться в детском саду.
