Причинами плохой фигуры могут быть не только всем известные факторы, вроде неправильного питания, отсутствия физической активности и злоупотребления сахаром.
Есть и другие, не столь очевидные.
Именно поэтому от лишнего веса порой избавиться слишком сложно.
О каких причинах стоит знать:
1. Друзья.
Если вы решили сбросить даже пару килограммов, то с друзьями придется видеться реже. Встречи проходят, как правило, в кафе и ресторанах, где невозможно сдержать свой аппетит.
Даже если вы решите выбрать обычный овощной салат, то не можете быть уверены в том, какая заправка использовалась поваром.
К тому же вам будет непросто наблюдать, как товарищи наслаждаются вкусной и калорийной пищей.
2. Отсутствие интимной жизни.
Как оказалось, секс во многом влияет на наш гормональный баланс, приводя фигуру в порядок. Помимо прочего, во время интимной близости также сжигаются лишние калории, что является существенным бонусом.
Поэтому иногда секс можно рассматривать как "оздоровительную процедуру" или же "тренировку".
3. Работа.
Именно во время работы высоки риски съесть что-нибудь калорийное и "быстрое". В ход идут чипсы, батончики, йогурты с высоким содержанием сахара.
Не нужно стесняться брать с собой ланч-бокс с "правильной едой", если вы заботитесь о своей фигуре и здоровье.
4. Нервное напряжение.
После сильных переживаний и плохого настроения тянет съесть что-нибудь калорийное и сладкое. Чтобы избежать такого поворота событий, старайтесь избегать конфликтных ситуаций и найдите эффективные методики по борьбе со стрессом.
Фото: Pixabay
