Не все прохладительные напитки одинаково полезны в жаркую погоду. Более того, существуют даже такие, которые и вовсе не подходят для этого.
Диетологи рассказали, какие напитки и в каком количестве стоит употреблять в жаркую погоду. Лучше всего для этого подходит обычная питьевая вода.
Можно добавить в стакан с водой кусочки апельсинов, лимонов и других цитрусовых.
В жару сладкие калорийные газированные напитки употреблять не стоит, – рассказал в интервью радио Sputnik диетолог Андрей Бобровский.
По словам специалиста, газированные напитки известных производителей хоть и не оказывают сильного влияния на появление лишних килограммов, но для утоления жажды не подходят.
Чаще всего люди употребляют именно сладкие газированные напитки, которые к тому же в большинстве своем высококалорийны.
Но даже вода с низким количеством калорий вызывает ощущение, что человек не напился.
Мало чем от сладкой газировки отличаются пакетированные магазинные соки. И первый, и второй продукт содержат большое количество сахара.
Традиционный летний квас подходит лишь в том случае, если в его состав входит минимальное количество сахара.
Такой напиток не особо обрадует вкусовыми качествами, но точно не причинит вреда фигуре.
