Мята является известным растением для похудения.
Чай на ее основе способствует снижению аппетита и нейтрализации последствий нервного напряжения, что может быть причиной переедания.
Поэтому эксперты рекомендуют пить напитки на основе мяты во время похудения.
Какие напитки являются самыми эффективными:
1. Мята и мед.
Такое сочетание позволяет приготовить невероятно полезный напиток, способный укрепить иммунную систему и существенно улучшить состояние здоровья.
Однако стоит помнить о том, что мед не стоит добавлять в кипяток, чтобы не разрушить его полезные свойства.
2. Мята и ромашка.
Это отличный вариант для вечернего чая. Его хорошо заваривать примерно за 1-2 часа до планируемого отхода ко сну.
С помощью ромашки и мяты можно заметно успокоить нервную систему и расслабиться.
3. С чабрецом.
Чабрец также способствует избавлению от переедания на почве стресса. Данное растение часто используется в период простуд, поскольку помогает укрепить иммунную систему.
В сочетании с мятой выходит отличный чай, который смело можно пить в течение дня.
4. С зеленым чаем.
Ученые доказали, что особый состав зеленого чая помогает достаточно быстро избавиться от лишних килограммов. Во время похудения рекомендуется употреблять не менее 5 чашек напитка в течение дня.
Однако стоит помнить о том, что зеленым чаем не стоит баловать себя в вечернее время, так как он содержит большое количество кофеина.
5. С иван-чаем.
Это растение является традиционным чаем для славянских земель. Список полезных свойств иван-чая достаточно внушительный, поэтому его часто рекомендуют использовать для общего укрепления здоровья и жизненного тонуса.
Также иван-чай способствует профилактике ряда опасных заболеваний и помогает поддержать организм во время похудения.
