Гарвардские ученые установили, что между количеством сжигаемых калорий и времени суток есть прямая связь.
Исследование показало, что в вечернее время человек в состоянии покоя сжигает на 10% больше калорий, чем в утренние часы.
Чтобы отследить изменения метаболизма, американские ученые на протяжении трех недель следили за 7-ю добровольцами в специальное помещение без окон, часов, телефона и Интернета.
Участникам эксперимента следовало ложиться спать и просыпаться в установленное время.
Каждый день время подъема и засыпания менялось на четыре часа вперед.
Было установлено, что пик расхода энергии приходится на конец дня, а самый низкий – в утренние часы.
Фото: из открытых источников
