Многие худеющие уверены – успех операции напрямую связан с потребляемыми углеводами.
А в чем этих самых углеводов хоть пруд пруди? Правильно, в хлебе!
Именно поэтому «Бородинский» не появляется на столе у тех, кто мечтает о тонкой талии.
Однако привычка – вещь суровая, из-за чего отказ от хлеба непременно сопровождается нестерпимыми эмоциональными мучениями.
Кроме этого, для некоторых прием пищи без хлеба и вовсе не считается полноценным.
Что же делать в такой ситуации? Ответ прост: пытаясь сбросить вес, сведите к минимуму потребление белой муки высшего/первого сорта и, соответственно, изделий из нее.
Обратите внимание: нужно не полностью исключать, а лишь минимизировать, и то лишь потому, что в ней содержится небольшое количество питательных веществ.
Здоровый рацион нельзя себе представить без углеводов, к которым относится и хлеб.
Вывод прост – при похудении можно употреблять не только хлеб, но и макароны, а также крупы.
