Научные сотрудники из Университета штата Джорджия рассказали о самом лучшем и действенном методе похудения, который также является абсолютно безопасным для организма.
Академики провели исследование, которое продемонстрировало, что наличие мышц воздействует на процесс работы по сокращению жировых отложений.
Как утверждают эксперты, стрессы, отсутствие спортивных упражнений и неправильный рацион – все это в разы уменьшает восприимчивость организма к инсулину.
В итоге это может привести к риску развития диабета и сердечно-сосудистых недугов.
Поэтому, если человек поставил себе цель – похудеть, то в первую очередь он должен поднимать тонус мышц.
Благодаря ему подтягивается кожа, человек начинает худеть.
Для достижения желаемого эффекта необходимо заниматься гимнастикой по 15-20 минут ежедневно.
В нее входят стандартные упражнения для рук и спины, приседания, работа над прессом.
Фото: Pixabay
