Каждая девушка хотя бы раз в жизни сталкивается с такой ситуацией, когда нужно очень срочно и быстро похудеть.
Причины для такого экстрима могут быть разнообразны: влезть в любимое платье или джинсы, для важного мероприятия, подготовиться к пляжному сезону, соблазнить мужчину.
Таких диет большое количество, но многие им не доверяют, потому что результат, к сожалению, не долговечен, рассказали эксперты.
Хотя желанные формы обретаются в максимально короткие строки. Рассмотрим топ самых быстрых.
Кефирная диета
Уходит около 9 кг за 7 дней, подразумевает ежедневное употребление кефира в объёме от 1 до 2 литров.
Его необходимо разделить на пять приемов пищи и пить через равные интервалы времени. Разнообразить меню можно, добавив один килограмм яблок в сутки и воду.
«7 лепестков»
Эта диета длится тоже неделю, похудеть можно от 3 до 10 кг. Ее суть в том, чтобы питаться одним продуктом в течение одного дня.
В первый день – рыба, во второй – овощи, в третий – курица, в четвертый – злаки, в пятый – творог, в шестой – фрукты, в седьмой – только вода.
Диета манекенщиц
Можно похудеть от 3 до 5 кг, рассчитана она на 3 дня. Это одна из тяжело переносимых диет, так как разрешается только 350 г творога и одно яйцо в день, остальное время можно пить только воду.
Голливудская диета
Длится 14 дней, предполагает употребление яиц, приготовленных на пару мяса и рыбы, овощей и фруктов с низким содержанием углеводов.
Стоит полностью отказаться от сахара, соли и алкоголя. Пить обильно воду от 2 литров в день. В результате можно сбросить около 10 кг.
Диета на соках
Длится она 3 дня и гарантирует быстрое похудение на 3 кг, но выдержать ее очень сложно.
Можно пить только свежевыжатые соки из апельсина, лимона, грейпфрута три раз в день и в промежутках – воду.
Гречневая диета
Похудеть можно на 7 кг, придерживаться ее нужно 14 дней. Все время нужно употреблять в пищу только гречневую кашу, которую нужно не просто отварить, а заливать кипятком и ждать, пока она разбухнет.
Капустная диета
Считается очень эффективной, ведь за 7 дней похудеть можно на 6 кг. В пищу можно использовать белокочанную капусту, брюссельскую, пекинскую, цветную и брокколи.
Можно есть как в сыром виде, так и тушеную, запеченную, вареную.
Суповая диета
С помощью нее худеют на 6 кг за 7 дней. Супы нужно готовить только из овощей, с минимальным количеством растительных жиров.
Можно пить воду в неограниченных количествах, а вот хлебобулочные изделия, алкоголь, жареную пищу необходимо исключить.
Бразильская диета
Позволяет за 14 дней снизить свой вес на 5 кг. Основой являются продукты, содержащие белок, – яйца, рыба и курица.
Также необходимо пить витаминные комплексы, потому что в этой диете наблюдается дефицит витаминов.
Японская диета
Длится 2 недели, за этот период можно сбросить до 8 кг. В рационе присутствуют: рыба, яйца, растительное масло, кефир, вареные овощи и нежирная говядина. Готовятся все продукты без соли. Также нельзя сахар и мучное.
Подведя итоги, можно сказать, что разнообразие диет для быстрого похудения очень велико. Каждая девушка должна сама для себя решать, что ей больше подходит, исходя из собственных предпочтений в продуктах питания, сроков на похудение, нужного результата и здоровья.
Конечно, в идеале, было бы хорошо проконсультироваться с семейным врачом. Но если такой возможности нет, тогда лучше для старта выбрать самую простую диету, и тогда будете не только красивыми, но и останетесь здоровыми.
