Яичница очень быстро готовится, отличается питательностью и аппетитностью.
Все эти преимущества делают блюдо идеальным завтраком.
Поэтому многие люди употребляют жареное яйцо каждое утро.
Но является ли этот подход правильным? Оказывается, нет.
Как часто можно употреблять яичницу
Не стоит съедать более шести жареных яиц в неделю.
Дело в том, что блюдо является источником не только полезных соединений, но и большого количества жира.
Особенно в том случае, если яйцо жарили в большом количестве масла или с добавлением бекона.
Таким образом, употребление блюда не должно быть ежедневным. В течение недели должен быть хотя бы один завтрак, состоящий не из жареного яйца.
Можно ли утром съесть сразу 2 или 3 жареных яйца
Да, так можно поступить. Но только при соблюдении вышеописанного условия: суммарное число употреблённых за неделю жареных яиц не должно быть более шести.
Ранее мы рассказали, можно ли есть яйца после 25 суток хранения в холодильнике.
