Вопрос коронавирусной инфекции продолжает оставаться актуальным: количество зараженных пациентов растет с каждым днем по всему миру.
По данным статистики, на сегодняшний момент по всему миру зарегистрировано более 68 миллионов случаев заражения COVID-19.
В то же время летальных исходов более 1,5 миллионов.
О том, какого питания стоит придерживаться при коронавирусной инфекции, рассказывает эксперт сетевого издания "БелНовости" Анастасия Калинина.
С помощью продуктов питания невозможно предотвратить или вылечить COVID-19. Но полноценное сбалансированное питание поможет укрепить иммунитет и облегчит восстановительный период после болезни.
Больным коронавирусной инфекцией диетологи назначают так называемую диету № 2. Входящие в нее продукты питания богаты полноценными белками, полиненасыщенными жирными кислотами и кальцием.
Эти компоненты способствуют выведению из больного организма токсинов и вирусов. Также больным необходимо повысить уровень гемоглобина и сопротивляемость организма к инфекции.
В диету входят каши, нежирное мясо птицы, белая рыба, овощи на пару, творог, кефир, яйца и печеные яблоки. Запрещены к употреблению продукты, содержащие грубую клетчатку, острые и жареные блюда, шоколад, кофе, сладости и газированные напитки. Соли в день можно употреблять не более 5 грамм.
Пить 1,5-2 литра воды в день, есть небольшими порциями 5-6 раз в день.
Во время восстановления после болезни рекомендуется диета № 15. Это обычное четырехразовое питание, при котором исключены жирное мясо, бараний и свиной жир, горчица и острый перец. Разрешены бобовые, макароны, мучные блюда, вареная колбаса, кофе и какао.
Предпочтительно есть больше свежей зелени, овощей и фруктов.
Для повышения иммунитета можно употреблять 2-3 зубчика чеснока, не более 10 грамм имбиря, куркуму и лимоны при отсутствии аллергии. Благотворно влияет на иммунитет употребление квашеной капусты, напитка чайный гриб и кисломолочных продуктов.
Также стоит пить разные виды чая, напиток на основе шиповника, лемонграсса. Положительно на иммунной системе отражаются некоторые специи. Но по поводу пряностей лучше уточнять у врача.
Мифом является то, что от коронавируса помогают собачье, волчье или змеиное мясо, барсучий или курдючный бараний жир.
Рекомендуется для профилактики есть яблоки, орехи и красную рыбу, зелень и печень трески.
Необходимо соблюдать питьевой режим (пить не менее 1,5 литров воды), вести здоровый образ жизни и заниматься физическими упражнениями.
Также стоит понимать, что не существует уникальной методики, которая позволила бы нам защититься от коронавирусной инфекции. Поэтому в обязательном порядке стоит избегать массового скопления людей, не забывать носить маску и другие средства индивидуальной защиты, пользоваться антисептиками.
Многое зависит исключительно от самого человека. По возможности стоит рассмотреть вариант удаленной работы и свести количество контактов к минимуму.
Если в общественном месте вы увидели человека с признаками заболевания, то стоит максимально увеличить дистанцию между вами.
А дома не забывайте о влажной уборке и регулярном проветривании.
Фото: Pixabay
