Известная телеведущая Елена Малышева дала несколько рекомендаций для людей, которые больны коронавирусной инфекцией.
По мнению медика, если соблюдать элементарные советы, то можно избежать психических расстройств из-за тревоги во время пандемии COVID-19.
Телеведущая опубликовала список из шести советов на своей странице в Instagram.
В первую очередь Малышева считает, что не стоит чрезмерно беспокоиться, а самое главное — нужно избежать паники и полностью сконцентрироваться на выздоровлении, лечении и не распространять инфекцию в обществе.
Во-вторых, стоит заручиться поддержкой близких людей, хорошо отразятся на здоровье и медитации.
В-третьих, в это время особенно важно правильно питаться и пить достаточное количества воды.
В-четвертых, на карантине из-за коронавируса нужно заниматься полезными делами, которые помогают расслабиться.
В-пятых, важно соблюдать режим сна, и, в-шестых, перед сном стоит отказаться от социальных сетей и меньше читать новости.
Фото: Instagram
