Коронавирус оказывает негативное влияние на мужское репродуктивное здоровье.
Об этом в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказала доктор медицинских наук Елена Малышева.
Телеведущая посоветовала мужчинам включить в рацион некоторые продукты, которые помогут улучшить потенцию после перенесенного ковида.
В этот список Малышева включила печень трески, устрицы и капусту бок-чой.
Эти продукты помогают мужским половым клеткам восстановиться.
Соведущий Малышевой, мануальный терапевт Дмитрий Шубин добавил, что в устрицах содержится цинка в шесть раз больше, чем нужно для нормальной работы сперматозоидов.
Те, кто не любит морепродукты, могут заменить устрицы семечками тыквы или ростками пшеницы.
Если съедать в день 100-120 граммов этих продуктов, то норма цинка в день будет восполнена.
Печень трески, которую Малышева также посоветовала употреблять мужчинам, богата витаминов D. А без этого витамина плохо вырабатывается тестостерон.
Налегать на этот продукт не стоит – в день достаточно съедать пол чайной ложки.
Наконец, капуста бок-чой, полезна для мужчин тем, что в ней содержатся вещества, расширяющие сосуды. В день мужчинам нужно съедать по 80 граммов капусты.
Малышева обратила внимание мужской аудитории на то, что еда – это не лекарство и при проблемах со здоровьем нужно обращаться к врачу.
Но, если продукты приносят пользу, то включить их в свой рацион нужно.
