В период пандемии коронавируса из рациона следует исключить консервы и жареную пищу.
Такие рекомендации дала российский врач-эпидемиолог.
Дело в том, что такие продукты обделены питательной ценностью.
Промышленно переработанные продукты, сладости и жареные блюда негативно влияют на состояние сосудистой стенки, что приводит к росту бактерий в организме.
Кроме того, лучше сократить потребление жареной пищи и фастфуда, – цитируют РИА новости слова эпидемиолога.
Такие продукты ослабляют иммунитет, а в период пандемии его нужно укреплять.
Медики также назвали продукты, которые обязательно должны быть в рационе в период пандемии – это рыба, мясо, молочные продукты, зелень и овощи.
Коронавирус в основном опасен для пожилых, поэтому важно, чтобы в их рационе было достаточное количество белка, витаминов.
Красное мясо в рационе должно присутствовать в умеренных количествах.
Также важно не забывать в период пандемии больше двигаться, дышать свежим воздухом и избегать стрессов.
Фото: Pixabay
