Врач назвала продукты, которые стоит включить в рацион в пандемию.
По мнению известного диетолога Маргариты Королевой, от коронавируса защищают продукты, богатые животными и нерафинированными растительными жирами.
Эти полезные микроэлементы в свою очередь обеспечивают противовирусную защиту.
Это масло гхи, куриные и перепелиные яйца, сало, орехи, семена, морская рыба, оливковое масло и масло проросшей пшеницы.
Важно не жарить орехи и семена — в этом случае жиры окисляются, – рассказала диетолог «Российской газете».
Для иммунной защиты врач посоветовала есть на завтрак яйца, на обед – кусочек сала, а орехи можно съесть в течение дня.
