После праздников нашему организму нужно помочь. Для этого стоит познакомиться с модным нынче словом детокс. Оно означает очищение организма и восстановление его баланса.
Для того, чтобы понять, что вы нуждаетесь в очищении есть два способа. Первый – обратиться к врачу, который с помощью различных анализов подтвердит это. Второй – взглянуть на себя со стороны. Признаками того, что вашему организму нужна помощь, станут лишние килограммы, тусклые волосы, высокая утомляемость, постоянные простуды.
Очищение организма от шлаков можно проводить двумя способами:
- Правильное питание, которое не позволит поступать вредным веществам.
- Нормализация обмена веществ.
Программа детокс рекомедует следующие самые простые шаги к новому самому себе:
- Пить очищенную воду. Среди большого количества овощей выбирать те, которые способствуют скорейшему очищению Это редька, кабачки, патиссоны.
- Особенно после праздников уместно устраивать себе разгрузочные дни.
- Посещение бани также полезно, так как при высоких температурах через поры кожи выводятся различные токсины.
Есть и специальные медицинские процедуры, которые проводятся под наблюдением врача. Гидроколонотерапия – очищение организма большими количествами воды, которые подаются в толстый кишечник. Разгрузочно-диетическая терапия – питание и голодание только под наблюдением врача. Плазмаферез, который позволяет забрать некоторое количество крови, разделить на компоненты, очистить и вернуть обратно.
Организм, который будет очищен от шлаков и токсинов, поблагодарит вас замечательным внешним видом.
