С темой иммунитета связано много заблуждений, в том числе прочно укоренившихся.
Медики сложно объясняют эту тему, зачастую оперируют витиеватыми рассуждениями и специальными терминами, которые только запутывают дело.
Разобраться в этом вопросе поможет эксперт новостного портала «БелНовости» Эмилия Викторовна Цыбикова, кандидат медицинских наук, главный врач клиники «Тибет».
С точки зрения тибетской медицины, иммунная система относится к основе Слизь. Причины ее плохой работы те же, что и причины дисбаланса этой основы – охлаждающее питание, недостаток физических нагрузок, лень.
Есть также сезонный фактор – сырая и холодная весна. И возрастной – наиболее уязвимая иммунная система в детстве. Знание этих основ вносит ясность и не оставляет места для мифов.
1. Высокий иммунитет – это всегда хорошо
Иммунитет должен быть не просто высоким, а сбалансированным. Дисбаланс иммунной системы вызывает системные заболевания, при которых она разрушает собственные клетки организма. Больше всего от этого страдают соединительные ткани, что приводит к болезням суставов, внутренних органов.
Например, после ОРВИ многие бросаются повышать иммунитет. В одних случаях это правильно, а других не только не правильно, но и опасно.
У каждого шестого переболевшего ОРВИ иммунная система не успокаивается на победе над вирусом. Она продолжает активно работать и за неимением врага обрушивается на организм. Виноваты в этом сигнальные клетки – цитокины.
При инфицировании они распознают вирус и «поднимают в ружье» иммунную систему. В этом состоит их полезная функция. Но беда, если они продолжают трубить тревогу, когда война уже закончена.
Это явление называется цитокиновым каскадом. Чаще всего оно наблюдается после гриппа и других ОРВИ (по коронавирусу Covid-19 примерно у 15 % переболевших).
Если в такой ситуации начать повышать иммунитет, это с большой вероятностью запустит аутоиммунные заболевания – ревматоидный артрит, неспецифический язвенный колит, системную красную волчанку, ревматизм, болезнь Крона, ревмокардит и др.
2. Препараты для иммунитета полезны (бесполезны)
Относиться к «средствам для иммунитета» как чему-то общему – ошибка. Одни из них повышают иммунитет – это иммуностимуляторы. Другие помогают восстановить его баланс – это иммуномодуляторы.
Повышать иммунитет нужно далеко не всегда. Поэтому иммуностимуляторы могут быть как полезными, так и вредными. А вот баланс иммунной системы – это всегда хорошо.
Восстановить баланс иммунной системы – это значит восстановить баланс основы Слизь. Для этого не обязательно покупать препараты в аптеке, даже если это иммуномодуляторы.
Часто бывает достаточно коррекции питания, рациональных физических нагрузок. В тибетской медицине есть свои средства – фитотерапия, моксотерапия и другие.
Без препаратов из аптеки вполне можно обойтись. Это ничего не говорит об их безусловной бесполезности, но и пользу они приносят далеко не всегда.
3. Иммунитет – это отдельная тема
Иммунный дефицит имеет общие причины с такими сопутствующими проблемами, как болезни суставов, гормональные и обменные нарушения, ожирение, хронические заболевания дыхательных путей (бронхит, гайморит и др.)
Например, ошибочно полагать, что иммунитет никак не связан с весом тела. Избыточный вес – это признак дисбаланса основы Слизь, а значит, он почти обязательно сопровождается пониженным иммунитетом. И устранять надо все проблемы разом, в комплексе путем устранения их главной причины – внутреннего дисбаланса организма.
Кроме того, Слизь подвержена влиянию основы Ветер (нервная система). Иммунодефицит, особенно у женщин, бывает связан со стрессами, негативными переживаниями, психическими травмами и перегрузками. В этом случае, в первую очередь, нужно восстанавливать баланс нервной системы.
4. Витамины всегда полезны
С питанием связано, наверное, наибольшее количество мифов. Многие думают, что лучший источник витаминов – это салаты из сырых овощей, фруктов, листовых салатов, зелени. Но такое питание охлаждает, поэтому не повышает, а понижает иммунитет.
Причина низкого иммунитета – охлаждение организма, в первую очередь, пищей. Для его повышения нужны согревающие продукты – яйца, баранина, рыба, мясо птицы (курицы, индейки, утки и др.), морепродукты, орехи. Если питаться правильно, никакие дополнительные витамины, поливитаминные комплексы не понадобятся.
Кстати, кисломолочные продукты (йогурты, кефир и др.) также охлаждают, поэтому не могут повышать иммунитет, как бы нас ни убеждала в обратном телереклама.
Витаминные препараты не могут заменить правильного питания. А значит, и восполнить дефицит иммунитета они не могут в принципе. Единственное, что они могут – это скорректировать гиповитаминоз. Но диагностировать его и назначить препараты должен врач.
5. Растительная пища полезна для иммунитета
Как раз наоборот. Большинство растительных продуктов, в том числе овощей, зелени, фруктов, относятся к охлаждающим продуктам. Они не идут на пользу иммунитету. А многие животные продукты согревают и поэтому полезны.
Есть живучий миф о том, что причина низкого иммунитета – зашлакованность организма из-за питания мясом. Но это уже из области суеверий. Никаких специфических шлаков, происходящих от мяса, не существует.
В тибетской медицине есть понятие «внутренних ядов». Они образуются из-за употребления несовместимых продуктов, негативно влияющих на работу пищеварительной системы, в том числе печени.
И если говорить о зашлакованности, то ее причина – плохая работа печени, а вовсе не употребление мяса или других животных продуктов.
Фото: Pixabay
