Любой человек на Земле регулярно сталкивается со стрессом: боится опоздать на работу, расстроить близких, переживает за оценки в школе.
Причин у нервного напряжения предостаточно.
Однако мало кто знает о том, как стресс влияет на человека.
Какие научные факты о стрессе стоит взять на заметку:
1. Является одним из факторов, провоцирующих развитие онкологии, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и других серьезных недугов.
2. Многие люди на нервной почве начинают много есть. Чаще всего выбор падает на сладости, так как это самый быстрый способ обмануть свой мозг.
3. Не стоит "снимать стресс" с помощью спиртных напитков. Это никак не решит проблему, но может стать причиной развития алкоголизма.
4. Прекрасное средство избавиться от пагубного влияния стресса на организм - это общение с кошками и собаками. Еще один бесплатный эффективный способ снятия напряжения - прогулки на свежем воздухе.
5. Если не бороться со стрессом, то он имеет свойство накапливаться и приобретать хронический характер.
Фото: Pixabay
