В новогоднюю ночь даже поклонники здорового образа жизни позволяют себя вредный салат или бокал шампанского.
Но во всем надо помнить про меру.
Если перебрать с вредной пищей, спиртным, то в итоге можно столкнуться с «синдромом праздничного сердца».
Но у этого недуга только название может показаться веселым. На деле все куда печальнее. В итоге возможны серьезные проблемы со здоровьем.
Доктор медицинских наук Оксана Драпкина рассказала простые правила безопасного застолья, чтобы предотвратить проблемы с самочувствием.
Подробнее об этом пишет KP.RU.
Как отметила специалист, в праздник не стоит голодать до застолья. Важно позавтракать и пообедать, чтобы не переедать в вечернее время.
Усугубляют ситуацию большие дозы кофеина, алкоголя, обилие жирной, соленой пищи. Поэтому от них лучше отказаться.
Кроме этого, нужно больше двигаться. Серьезные нагрузки противопоказаны. Надо избегать подъемов тяжестей, наклонов.
Также ухудшить состояние может стресс. Если что-то тревожит, то лучше прогуляться на свежем воздухе, разобрать подарки или посмотреть любимый фильм.
Не стоит перебарщивать с лекарствами. При этом важно не доводить себя до состояния, когда они могут понадобиться. При необходимости лучше обратиться к специалистам.
Ранее мы рассказывали, как не перепить за праздничным столом.
