Диетологи назвали список продуктов, которые помогают худеть без диет.
И главной в списке помощников для тех, кто хочет сбросить лишний вес, - это вода. Жидкость помогает вывести шлаки, токсины и уже разрушенные жировые клетки.
Кроме того, те, кто хочет похудеть, должны обязательно употреблять в пищу много белка. Много этого вещества содержится в рыбе, куриной грудке, индейке и яичных белках. На усвоение этих продуктов расходуется значительно больше калорий, чем на расщепление углеводов и жиров.
Ну а еще полезны будут и зеленый горошек, огурцы, болгарский перец, брокколи, кольраби, цветная капуста, морковь, свекла, сельдерей, спаржа, кабачки, артишоки и чёрная редька. Они содержат очень полезную клетчатку и улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
А в список фруктов, которые сжигают жиры, диетологи включили грейпфрут, ананас, мандарин, киви, груши, яблоки, инжир и авокадо. Идеальным же диетическим продуктом специалисты называют оливки и оливковое масло.
