Американские исследователи определили самый надежный и простой способ при лечении простуды. Оказывается, для этого достаточно иметь здоровый и крепкий сон.
Такие результаты был и получены после обработки данных, полученных от 150 добровольцев.
Главная цель всех участников заключалась в выделении разного количества времени, отведенного на сон, которое поспособствовало бы развитию простудных заболеваний.
Установлено, что те добровольцы, которые спали менее 5 часов в сутки, имели риск простудиться в 5 раз выше по сравнению с теми, кто спал 7-8 часов.
Также принималось во внимание и качество сновидений. Поскольку на укрепление иммунитета влияет также и качество сна.
Ученые и дальше продолжат исследования в этой области, чтобы более детально проанализировать проблемы.
