Врачи говорят, что состояние ваших рук может указывать на некоторые проблемы со здоровьем.
Вот 6 вещей, на которые необходимо обратить внимание, чтобы сберечь свое здоровье.
Красные ладони
Врачи объясняют, что красные ладони могут быть признаком проблем с печенью, особенно, если вы старше 50 лет. Обычно покраснение расположено на наружном краю ладони.
Возможной причиной красных ладоней является изменение гормонального баланса, вызывающее расширение кровеносных сосудов. Ревматоидный артрит может быть причиной покраснения на ладонях.
Если вы заметили красные участки на руках, то должны пойти на консультацию к врачу, чтобы выяснить истинную причину этого. Тем временем попытайтесь перейти на здоровое питание и снизить потребление алкоголя.
Потные ладони
Существует несколько возможных причин потных ладоней:
- чрезмерное потоотделение
- стресс
- гиперактивная щитовидная железа
В случае гипергидроза, то есть чрезмерного потоотделения, можно испытать сильные антиперспиранты. Также можно прибегнуть к врачебной помощи для борьбы с гипергидрозом.
Старайтесь ограничить потребление алкоголя и научиться контролировать уровень стресса (медитация, техника вдоха-выдоха). Если ничего не сработает, обязательно нужно навестить врача.
Утрата чувствительности и покалывание
Иногда мы просыпаемся с ощущением, что потеряли чувствительность в определенных частях тела.
В некоторых случаях эти симптомы в руках могут быть признаком более серьезной проблемы, как шейный остеохондроз, синдром запястного туннеля, венозный тромбоз конечности, травма плечевого сплетения, анемия или диабет. Если вы часто ощущаете потерю чувствительности в руках без какой-либо очевидной причины, обратитесь к врачу.
Сухие руки
Наиболее распространенными причинами сухой кожи на руках является обезвоживание и дефицит эстрогенов, шагающий рука об руку с менопаузой. Чтобы избежать обезвоживания, пейте достаточно воды и используйте увлажняющие кремы для рук.
Добавьте в рацион жирную рыбу, семена и орехи. Посетите врача для вспомогательной гормональной терапии, она поможет вам контролировать падение уровня эстрогена.
Дрожащие руки
Известно, что тремор в руках может являться признаком серьезных проблем со здоровьем, таких как болезнь Паркинсона.
Если эта проблема вас беспокоит, обратитесь за медицинской помощью. Между тем ограничьте потребление крепкого кофе и алкоголя. Другими возможными причинами является тревога и в большинстве случаев стресс.
Слабые ногти
Симптомом дефицита цинка могут быть слабые или треснувшие ногти. Цинк действительно важен для нашего здоровья, он способствует заживлению ран, помогает разделению клеток и укрепляет иммунную систему.
Добавьте в пищу богатые цинком продукты, такие как овес, орехи и мясо. Врачи также рекомендуют принимать цинк в качестве добавки, если его уровень низкий в вашем организме.
