Праздничный вечер, коктейли, сочетание нескольких видов алкоголя и разнообразие несовместимой пищи!
А на следующий день появляется опустошённость, тошнота, головная боль, раздражение от яркого освещения, обезвоживание организма и головная боль. Похмелье - это реакция организма, которая напоминает нам о количестве "лишнего" алкоголя, которое мы употребили.
Организм подвергается всевозможным гормональным и иммунным реакциям во время абстинентного синдрома, которые вызывают весьма неприятные симптомы. Среди продуктов и напитков, способных помочь уменьшить такие последствия – много воды, зеленый чай, мед, а также:
1. Яйца.
Яйца отлично подходят для завтрака после застолья. Одной из важнейших аминокислот, содержащихся в них, является таурин. Он повышает функцию печени и может помочь предотвратить её заболевание.
2. Бананы и финики.
Эти вкусные и полезные продукты с высоким содержанием калия, который в значительной степени вымывается из организма, вследствие мочегонного эффекта от выпитого алкоголя. С этими продуктами вы можете испытать явное облегчение от похмелья.
3. Куриный бульон или суп.
После вечеринки, с большим количеством алкоголя, нет ничего лучше горячего куриного супа. Этот завтрак поможет вам восстановить уровень натрия и воды в вашем больном организме. Кроме того, он поспособствует возобновлению нормального пищеварительного процесса.
4. Маринованные огурцы и капустный сок.
Продукты с повышенным содержанием натрия – своеобразный электролит, который в значительной степени истощается в организме после выпитого. Употребление домашних солений и капустного сока помогает сбалансировать уровень натрия и убрать похмелье.
5. Орешки.
Орехи, такие как миндаль, например, содержат большое количество магния, что также важно при облегчении похмельного синдрома. При чрезмерном употреблении алкоголя, количество этого минерала также снижается в нашем организме.
6. Авокадо.
Потребление авокадо после "возлияний" помогает сбалансировать уровень калия в организме. Согласно научным исследованиям, авокадо насыщен химическими соединениями, которые защищают нашу печень от серьёзных повреждений. Вы можете добавить его в салат.
7. Мясо.
Белковые продукты помогут вашему организму активнее справляться с тяжёлым состоянием похмелья. Исследования в этой области показали, что алкоголь препятствует усвоению некоторых аминокислот. Утром организм легче расщепляет поступающий белок на аминокислоты, что и делает его полезным выбором для отрезвления.
8. Томатный сок.
Он может стать еще одним хорошим выбором, как оздоровительный напиток от похмельного синдрома. Исследования доказали, что помидоры насыщены соединениями, которые могут уберечь от повреждения печень, помогая ускорить метаболизм.
Конечно же, лучше не злоупотреблять горячительными напитками! Но все мы – не идеальны! И, коль уже так вышло, то эти рецепты помогут справиться с плохим самочувствием! Здоровья всем нам!
Фото: © Белновости
