Что использовать для перекуса людям с больным сердцем: эти продукты пойдут на пользу

03.10.2024 09:39

Все мы любим сладости, но иногда все же стоит задуматься о том, насколько они полезны для нашего здоровья. 

Особое внимание этому вопросу стоит уделить людям, страдающим от хронических заболеваний.

Екатерина Бурляева, терапевт и диетолог, рассказала о самой полезной сладости для тех, кто имеет проблемы с сердцем.

Ею, по мнению специалиста, является курага.

Все потому, что этот сухофрукт представляет собой отличный источник калия, важного микроэлемента для сердца. 

Курага
Фото: Pixabay

Калий нужен для сократительной функции миокарда, он также нормализует сердечный ритм. 

Удивительно, но в 100 граммах кураги содержится около 60-70% суточной нормы калия. 

Кроме того, в сушеных абрикосах много пищевых волокон, которые помогают снизить уровень холестерина в крови, что тоже имеет важное значение для здоровья сердечно-сосудистой системы. 

Но не спешите с жадностью набрасываться на курагу: помните, что этот продукт высококалориен, поэтому рекомендуется употреблять его не более 50-70 граммов в день.

Елена Шимановская Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса