Специалисты рассказали, чем опасен дефицит воды в организме.
В первую очередь от недостатка жидкости страдает сердечно-сосудистая система: образуются тромбы, развивается тахикардия и гипертония.
Во-вторых, дефицит воды ведет к преждевременному старению: яркие морщины и обвислый живот. Более того, как отмечают медики, недостаток воды может привести к отекам.
Некоторые люди боятся пить достаточно воды, чтобы избежать отеков.
Однако бояться нужно обратного: организм при недостатке скапливает воду, чтобы избежать обезвоживания, а не распределяет — отсюда отеки.
При необходимом количестве воды почки активизируются и лучше выводят токсины из организма.
Специалисты отмечают, что нужно пить в день до 2 литров воды, или 30 миллилитров на 1 килограмм веса.
Фото: Pixabay
