Выбирая между чаем и кофе, лучше отдать предпочтение первому варианту.
К такому выводу пришли ученые из Великобритании. Рассказываем, почему они сочли чай более полезным, чем кофе.
Почему чай полезнее кофе
Оба напитка при умеренном употреблении и отсутствии противопоказаний весьма полезны для здоровья. Тонизирующий эффект у них тоже примерно одинаковый.
Однако чай, в отличие от кофе, не вызывает привыкания и не сказывается на качестве сна.
Согласно исследованиям, поклонники кофе с течением времени начинают испытывать постоянную потребность в нем и чаще страдают от бессонницы. Любители чая с подобными проблемами не сталкиваются.
Но это не значит, что нужно полностью отказываться от кофе. Этот напиток нормализует работу пищеварительной и сердечно-сосудистой систем и даже снижает риск развития рака молочной железы и цирроза печени.
Ранее мы рассказывали, когда лучше всего загорать и как правильно это делать.
