Если утром вы пропустили полноценный завтрак, то его можно заметить горстью миндаля, так организм избежит стресса и получит необходимый запас энергии.
Ученые отмечают, миндаль восстанавливает оптимальный уровень сахара в крови и дарит организму достаточно питательных веществ.
Было также замечено, что миндаль положительно влияет на кровяное давление и уровень холестерина.
Такие орехи наполнены полезными жирами, белками, магнием и витаминами Е.
Данный вывод был сделан после проведения эксперимента с участием 73 студентов.
Фото: из открытых источников
