Как же все любят сочные и вкусные апельсины! Вот уж не зря с приходом весны они появляются на наших столах. Но мало кто знает, что они полезны не только из-за большого содержания витамина С.
Употребление абсолютно любого фрукта - это совмещение приятного с полезным, но нужно знать и о негативных последствиях, которые влечет за собой поедание апельсинов, а также как следует их есть, чтобы избежать негативных последствий.
Как у любого фрукта, у апельсина есть свои плюсы и минусы, поэтому лучше всего подробно разобрать как его достоинства (которых, конечно, больше), так и недостатки, которые тоже имеются.
Достоинства апельсина:
1. Высокое содержание витамина С, с помощью которого происходит укрепление иммунитета.
2. Содержание витаминов В1 и В2, которые нужны для эффективной работы мозга.
3. Стимуляция работы пищеварительного тракта, поддержка оптимального состава микрофлоры кишечника.
4. Это диетический фрукт, т. к. он малокалориен и является наиболее питательным продуктом при соблюдении диеты.
5. В апельсинах содержится калий, который помогает снижать артериальное давление и способствует быстрой работе нервной системы.
6. Те органические кислоты, которые содержатся в апельсине, повышают аппетит и стимулируют работу желудка.
7. В апельсинах содержатся фитонциды, которые проявляют как противомикробное, так и противовоспалительное действие, помогая укрепить организм.
8. Стимуляция иммунной системы, из-за чего происходит активная борьба с раковыми клетками в организме.
9. Полезно применять апельсины и как косметическое средство, ведь сок апельсина - это отличный тоник.
Недостатки апельсина:
1. Апельсин нельзя употреблять тем людям, у которых повышена кислотность желудка.
2. Не стоит употреблять их и при пониженном давлении.
3. Нельзя употреблять людям с язвой или с каким-либо желудочно-кишечным заболеванием.
Помните о том, что если покупать апельсины, то только в проверенных местах. Обязательно проверяйте все купленные вами фрукты как можно тщательнее: на запах, цвет, мягкость.
Только хороший апельсин яркого цвета, твердый и с цитрусовым ароматом может помочь вам решить многие проблемы со здоровьем.
