Зарубежные специалисты считают, что если нет неких противопоказаний и аллергических реакций на куриные яйца, то их употребление несет определенное пользу для организма.
Проведенные исследования показали, что достаточно двух яиц в день, чтобы организм получил суточную дозу холина. Это вещество отвечает за активность фосфолипидов в организме, которые отвечают за коммуникацию клеток мозга.
Есть научные данные о том, что ежедневное употребление яиц, снижает вероятность онкологических заболеваний у женщин на 18 %.
Также ученые отмечают, что яйца богаты витамином группы В, который благотворно влияет на здоровье ногтей, волос и нервной системы.
При этом ученые считают, что яйца помогают избавиться от пигментных пятен и способствует разглаживанию морщин.
Фото: © Белновости
