Здоровый человек — красивый человек, ведь все в природе связано.
Люди, которые себя хорошо чувствуют — оптимисты, они удовлетворены жизнью и радостны. Внешность у них привлекательна, на лице отсутствует выражение озабоченности. Поэтому для сохранения красоты надо следить за состоянием здоровья своего организма.
Высыпания на коже
Внешний вид кожи отражает уровень гормонов, состояние сосудов и все процессы, происходящие внутри организма. Высыпания на коже — сигнал тревоги, с которым нужно показаться специалисту и сделать диагностику.
Возможные причины:
1. Гиперфункция непосредственно сальных желез. Возможное повышение гормона кортизола. Когда этот гормон повышает своё значение, происходит авральная работа сальных желез.
2. Плохо работает кишечник, печень или другие органы желудочного и кишечного тракта.
Но какие бы причины не оказались, нужно придерживаться следующих правил:
• Отказаться от курения и, кроме того, употребления алкоголя.
• Ограничить употребление жирного, соленого, а также отказаться от чрезмерного употребления сладкого.
• Не употреблять продукты, в которых содержится достаточно высокий гликемический индекс.
Если придерживаться всех рекомендаций, то кожа засияет свежестью и, кроме того, молодостью.
Отечность на лице
Когда в организме нарушается водный баланс, то утром на лице появляются отеки — необходимо диагностировать работу почек. Отечность на лице может появляться из-за нарушения обмена веществ, инфекционного заболевания или чрезмерного употребления алкоголя.
Рекомендуется сдать анализы:
• Анализ мочи (общий).
• Анализ крови на общий белок, креатинин, мочевину.
Нужно подкорректировать рацион питания, чаще дышать свежим воздухом, избегать больших нагрузок и вовремя опорожнять непосредственно мочевой пузырь.
Лишний вес
Когда мужчина или женщина ведут здоровый образ жизни, занимаются спортом, питаются сбалансировано, а вес растет, причину нужно искать в гормональном дисбалансе. Избыток в организме непосредственно гормонов щитовидной железы может приводить к избыточному весу.
Если это эндокринные нарушения, то лишний вес не убрать диетой или занятием спорта. Нужно обратиться к эндокринологу. Чтобы оценить работу щитовидной железы, сдаются анализы на тиреотропный гормон и другие.
Перечень процедур, которые способствуют эффективному лечению:
• Исключить из рациона тяжелую, жирную, копченую пищу.
• Употреблять овощи, фрукты, кисломолочные нежирные продукты.
• Ввести в рацион употребление рыбы, птицы.
• Сделать проверку желудочно-кишечного тракта.
• Заниматься медитацией.
Такой список поможет сфокусироваться и понять, какие причины приводят к избыточному весу. Что нужно предпринять для их предотвращения.
Правильное питание, физическая активность и полноценный отдых будут способствовать сохранению красоты и здоровья на долгие годы.
Фото: © Белновости
