Направление детокс стало весьма популярным видом диет, однако специалисты уверяют, что они не так безопасны, как привыкли считать сторонники очищения.
Суть диеты заключается в том, чтобы с помощью определенных продуктов очистить организм от токсинов и шлаков. Питание базируется на употреблении смузи и овощных соков.
Вот тут и кроется ключевая угроза: такие напитки являются источниками быстрых углеводов, которые могут стать причиной возникновения воспалительных процессов. Еще одним важным пунктом в детокс-диетах является гималайская соль.
Однако специалисты пришли к выводу, что она вполне может быть самостоятельным источником токсинов. Проанализировав данные, многие эксперты склонны полагать, что польза детокса сильно преувеличена и была продвинута в массы лишь с целью коммерческого обогащения.
Чтобы быть здоровым и иметь хорошую фигуру, достаточно употреблять в пищу свежие сезонные овощи и фрукты в должном количестве.
Фото: Pixabay
