Специалисты назвали продукты, которые помогут добиться идеального загара.
Как утверждают эксперты, для ровного и красивого загара необходимо, чтобы организм вырабатывал меланин в большом количестве.
Добиться этого можно с помощью употребления продуктов, в состав которых входит бета-каротин.
Помимо этого, нужно следить за тем, чтобы в организм поступал витамин E, защищающий организм от вредных радикалов, а селен минимизирует опасное влияние УФ-лучей.
Также ликопин и омега-3 способствуют более активной выработке меланина.
Для идеального загара продойдут такие продукт, как морковь, абрикосы, морепродукты, виноград, томаты, персики, а также красное мясо.
После солнечной ванны идеально употреблять брокколи, так как они препятствуют отекам.
Фото: Pixabay
