В некоторых семьях, чтобы сохранить бюджет, пытаются экономить на продуктах питания.
Однако это не всегда верно, есть продукты, на которых экономить не следует.
Об этом рассказала «Народным новостям» врач-диетолог Дарья Русакова.
Врач считает, что есть продукты, которые должны присутствовать в рационе питания человека ежедневно, чтобы оно было сбалансированным.
К таким продуктам относятся качественная рыба, мясо птицы, кисломолочные продукты.
Диетолог призвала не экономить на этой группе товаров, а также не употреблять в пищу продукты с различными искусственными заменителями.
Нельзя экономить также и на молочке – в рационе человека должны присутствовать обязательно высококачественные молочные продукты.
Следует отказаться от продуктов с заменителями белка и жира.
Для бюджета семьи будет полезнее сэкономить на местных сезонных фруктах и овощах, которые будут дешевыми.
Также следует ограничить употребление в пищу колбас и кондитерских изделий.
Такие продукты наименее полезны, при этом они имеют высокую стоимость. Их можно употреблять нечасто, по праздникам, что позволит сохранить семейный бюджет для покупки более важных и нужных продуктов.
