Оказывается, в день необходимо выпивать до трех чашек кофе латте.
Однако данный напиток не рекомендуется употреблять в момент приема еды, так как он довольно калорийный.
При этом напиток с молоком является отличным перекусом.
Диетолог подчеркнула, что, когда в кофе добавляют молоко или сливки, то значительно уменьшается раздражающее действие коина на слизистую оболочку желудка.
Количество молока также необходимо контролировать из-за большого количества жира и молочного сахара.
Данный горячий напиток можно пить 3 раза в день, а вот от чая нужно отказаться.
И самое главное — помнить, что латте считается полноценным блюдом для перекуса, а сочетая его с другой пищей, вы рискуете набрать лишние килограммы.
Фото: Pixabay
