Врач-диетолог назвал блюдо, которые подходит для употребления в жару.
Медик порекомендовал есть суп. Как заявил специалист, при высокой температуре воздуха в разы повышается потоотделение, поэтому организм поддерживает тепловое равновесие. Об этом врач рассказал российским СМИ.
Как подчеркнул специалист, блюда могут быть горячими или теплыми. Это важно для того, чтобы стимулировать потоотделение, которое, по заявлению диетолога, оказывает охлаждающий эффект.
При этом можно выбирать холодные супы. Например, окрошку, рекомендуется обратить внимание на блюда из шпината или щавеля.
Рекомендуется избегать резких перепадов и отказаться от слишком холодной пищи. Стоит помнить, что температура еды должны быть комнатной.
Также польза супа в том, что это блюдо содержит необходимое количество белков и витаминов, а еще это блюдо считается легкоусвояемой едой. При этом медик подчеркнул, что в знойную пору лучше сократить потребление насыщенных жиров.
