Диетолог развеяла миф о вреде фастфуда для здоровья.
Медик пояснила, что не существует исключительно полезных и вредных продуктов.
Как пишут российские интернет-сайты, врач-диетолог, ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН Ольга Григорян рекомендовала людям придерживаться правильного питания.
Организм должен получать витамины и другие полезные вещества.
Однако не существует эталона правильного питания. Каждый человек должен решать сам, какие продукты для него вредны.
Эталонного питания нет, надо найти свое питание в соответствии с параметрами здоровья, – сказала диетолог.
Что касается фастфуда, то диетолог отметила, что чипсы, бургеры и картошку фри употреблять можно, но не слишком часто. Если иногда позволять себе съедать такие продукты, никакого вреда здоровью не будет.
Однако медик обратила внимание, что количество жирной пищи в рационе нужно всё-таки сократить. Дело в том, что жирная пища ускоряет старение организма, страдают стенки сосудов, повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний и образования тромбов.
Фото: Pixabay
