Диетолог рассказала, как часто можно пить кофе без вреда

19.10.2023 14:30

В ограниченном количестве такой напиток может принести организму пользу.

Допустимая норма ароматного кофе в день – до двух чашек.

Об этом сказала диетолог Нурия Дианова, пишет News.ru.

Рассказала врач о том, что произойдет со здоровьем, если постоянно перебарщивать с употреблением этого популярного согревающего напитка.

Как отметила Дианова, человек рискует столкнуться с бессонницей, поскольку кофе стимулирует нервную систему. Поэтому за 8 часов до сна от него лучше отказаться.

Кофе
Фото: © Белновости

Хорошая альтернатива в такой ситуации - цикорий, который не содержит кофеина.

Но при этом Дианова добавила, что это не все минусы.

Медик в беседе с журналистами пояснила, что кофе способен вызвать изжогу.

Поэтому от него лучше отказаться тем, у кого есть проблемы со здоровьем.

В первую очередь это те мужчины и женщины, которые страдают от язвы или гастрита.

Ольга Котова Автор: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса