По мнению врачей, самыми полезными являются именно сезонные фрукты и овощи.
На какие продукты стоит обратить внимание в летний период:
1. Огурцы. Они практически полностью состоят из воды и содержат мало калорий. В огурцах содержится большое количество витаминов и полезных веществ, которые положительно влияют на состояние сосудов.
2. Кабачки. Станут прекрасным источником железа и калия, а также витаминов группы В. Также подходят для худеющих.
3. Баклажаны. Идеальных выбор для тех людей, кто хочет побороть никотиновую зависимость: в овоще содержится никотиновая кислота.
4. Помидоры. Являются одними из самых полезных овощей, которые способны оказать помощь при ряде заболеваний.
5. Арбуз. Прекрасно справится с ролью очищающего организм средства.
6. Персики. Их рекомендуется употреблять пациентам, у которых есть проблемы с любыми внутренними органами.
Фото: Pixabay
