Диетологи назвали 3 самых полезных чая, которые нужно употреблять осенью.
Как известно, осень – это сезон простуд.
В эфире программы «О самом главном» на российском телевидении врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, какие чаи являются настоящим эликсиром здоровья и помогают быстро справиться с простудами.
Отвар шиповника. В ста граммах шиповника содержится недельная норма витамина С. Это очень полезный напиток для здоровья в целом.
Шиповник не только укрепляет иммунитет, но и делает кожу красивой за счет стимулирования синтеза коллагена. Прежде чем употреблять этот напиток, убедитесь, что у вас нет на него аллергии.
Чай каркадэ. Красный чай богат антиоксидантами и не даст сезонной инфекции распространиться в организме. Те, кто регулярно употребляет чай каркадэ, простудными заболеваниями не болеют.
Очень важно заваривать чай не в металлическом чайнике, а в другой посуде.
Имбирный чай. Имбирный чай содержит флавоноиды, а они обладают прямым противовирусным и противовоспалительным действием.
Имбирный чай можно употреблять даже в период болезни, чтобы быстрее вылечиться.
Важно знать: в чай нужно добавлять нарезанный корень имбиря, а на натертый.
Фото: Pixabay
