Известно, что ряд напитков противопоказан людям, желающим избавиться от лишнего веса.
Речь идёт о газировке, фруктовом соке и алкоголе.
Зато есть напитки, которые помогают убить сразу двух зайцев: похудеть и освежиться во время жары.
Список лучших летних напитков для худеющих опубликован в интернет-источниках.
Вода
Дефицит воды – одна из возможных причин набора веса. Она приводит к появлению отёков, так как организм старается сохранить жидкость.
Для восстановления обмена веществ человеку в летний период необходимо выпивать 1,5-2 литра воды.
Зелёный чай
В состав напитка входят соединения, способствующие ускорению метаболизма и жиросжиганию.
Добавление в чай мяты и лимона сделает процесс ещё более быстрым. Летом специалисты рекомендуют пить зелёный чай холодным.
Кофе
Как ни странно, но и употребление кофе стимулирует обмен веществ.
Кроме того, напиток способствует выведению из организма лишней жидкости.
Овощной сок
Жиросжиганию способствует употребление овощных соков. В первую очередь – из капусты.
Кроме того, напиток помогает нормализовать уровень сахара в крови, что также важно для восстановления обмена веществ и избавления от лишнего веса.
Вода с мёдом и лимоном
Человек может самостоятельно сделать вкусный и полезный напиток, используя минимальное количество ингредиентов и подручных средств.
Рецепт прост: в тёплую воду надо добавить 40-50 граммов мёда и лимонный сок.
Первый продукт избавит человека от желания съесть высококалорийные сладкие продукты, а второй – поможет ускорить обмен веществ.
Фото: Pixabay
