Специалисты из Соединенных Штатов перечислили наиболее полезные напитки.
Дело в том, что все овощные и фруктовые соки кажутся суперздоровыми, в них много витаминов и антиоксидантов, но при этом они калорийные, содержат большое количество сахара. Исключением являются соки из клюквы и свеклы.
Как пояснили медики, сок из клюквы содержит антиоксиданты, витамины C и E, а также обладает противовоспалительным действием. Он снижает риск развития болезней сердца и ревматоидного артрита.
Сок из свеклы является отличным источником витамина B6, кальция и железа. В этом напитке минимальное количество сахара.
Американские врачи также обратили внимание на сок арбуза.
В продукте, по словам специалиста, содержится аминокислота, которая снимает боль и усталость после занятий спортом.
Соответствующие выводы специалистов были опубликованы в издании Eat This, Not That!
