Эксперты объяснили, почему многие люди набирают вес после отказа от сигарет.
Набор лишнего веса является побочным эффектом “синдрома отмены”.
Когда человек бросает курить, его мозг начинает нуждаться в повышенном возбуждении, которое провоцировал никотин, в результате человек пытается компенсировать состояние перееданием.
Как правило, в таких ситуациях люди не отдают предпочтение правильным продуктам, в рационе появляется много сладкого и жирного, что негативно влияет на фигуру.
Помимо этого, отказ от вредной привычки является для организма стрессом: появляется ломка, повышается аппетит, с которым бороться не всегда бывает просто.
Набора лишних килограммов можно избежать, если придерживаться правильного питания.
Самое главное, не сорваться в первые три недели после отказа от табакокурения — в это время “синдром отмены” проявляется ярче всего.
Фото: Pixabay
