Эксперты в области диетологии рассказали о самых опасных завтраках для здоровья.
Например, утром категорически нельзя есть каши быстрого приготовления, а также мюсли, поскольку они увеличивают вероятность развития ожирения из-за специальной обработки на производстве.
Кроме того, эти каши совершенно не содержат питательных элементов. Поэтому при желании съесть кашу с утра лучше приготовить настоящую, с добавлением ягод и орехов.
Любая кондитерская продукция также не подходят для завтрака. В ней содержатся опасные углеводы.
Поэтому хлопья с молоком – плохая идея, тем более в них входит усилитель вкуса, ароматизаторы, сахар и иные нездоровые добавки.
Фото: Pixabay
