Известный телеведущий и доктор Александр Мясников в эфире своей передачи рассказал, что нужно делать гипертоникам, чтобы снизить давление.
Медик посоветовал гипертоникам заниматься спортом, в частности, аэробными нагрузками.
Чаще всего люди, страдающие сердечными заболеваниями, щадят себя и не хотят заниматься спортом, объясняя этом тем, что якобы нельзя нагружать сердце.
На самом деле для профилактики повышенного кровяного давления нужно тренировать сердечно-сосудистую систему.
Чтобы давление не скакало, каждый день нужно заниматься спортом 40 минут.
При этом важно потеть. Если вы не потеете, нагрузки неэффективны.
Как отметил Мясников, гипертония может спровоцировать инфаркт, инсульт, нефросклероз, почечную недостаточность и даже слепоту.
Автор: Светлана Протас
