Для того, чтобы держать уровень холестерина в крови под контролем, необходимо тщательным образом следить за своим питанием.
Некоторые продукты способны оказать помощь в вопросе нормализации уровня.
Данный актуальный вопрос решил осветить популярный телеведущий Александр Мясников в рамках программы на телеканале "Россия 1".
Доктор Мясников называет следующие эффективные продукты питания для снижения уровня холестерина в крови:
1. Чеснок.
По мнению эксперта, для позитивного результата будет достаточно 1 зубчика ежедневно.
2. Рыба.
Медики рекомендуют подавать ее к столу порядка 2 раз в неделю. Сбалансированный состав продукта помогает снизить высокий уровень холестерина.
3. Орехи.
Доктор Мясников считает, что этот продукт по силе и интенсивности воздействия не уступает специализированным лекарственным препаратам. Похожими свойствами может похвастаться дикий рис.
4. Зеленый чай.
Данный напиток обладает рядом ценных свойств, включая снижение показателей уровня холестерина.
Из ягод же стоит обратить внимание на красный сорт винограда.
Фото: Instagram
