Еще с детства всем известно, что молоко – продукт полезный из-за витаминов, которые в нем содержатся.
К примеру, стакан теплого молока перед сном помогает расслабить нервную систему. Благодаря этому можно побыстрее уснуть.
Также ночью лучше усваивается кальций из молока.
Но далеко не всем людям можно употреблять этот напиток. К примеру, при диабете, ожирении или инсулинорезистентности рекомендуется брать безлактозный напиток. Иначе можно снизить иммунитет и спровоцировать воспалительные процессы.
Об этом сообщила диетолог Зоя Богданова во время беседы с изданием «Москва 24».
Она отметила, что этот продукт способен стать причиной появления высыпаний на лице.
Кроме того, молоко опасно для мужчин, у которых имеется дефицит витамина D.
По словам Богдановой, слишком большое количество молока приводит к ещё большему понижению данного элемента в организме.
