Научные сотрудники, которые специализируются в области питания, из Великобритании рассказали о трех главных добавках, которые способствуют понижению уровня сахара в крови.
Многочисленные эксперименты подтвердили незаменимую пользу корицы в понижении уровня сахара.
Дело в том, что благодаря ее свойствам организм лучше чувствует инсулин, соответственно, уровень глюкозы снижается на 10,3-29 %.
Еще одной хорошей добавкой является пиколинат хрома, который может взять под контроль инсулинорезистентность, связанную с развитием сахарного диабета 2 типа.
К слову, данный элемент можно найти в брокколи, картофеле и цельнозерновых изделиях.
Научные эксперименты за 2019 год доказали, что прием 500 мг кверцетина на протяжении восьми недель уменьшает уровень глюкозы в крови людей, которые имеют метаболический синдром.
Элемент в больших дозах присутствует в луке, цитрусовых, зеленых листовых овощах, семенах, оливковом масле, красных сортах винограда,а также в ягодах.
Фото: Pixabay
