По мнению экспертов, увеличить продолжительность жизни можно весьма простыми способами.
Какие привычки способствуют долголетию:
1. Выпивайте не менее 2-х литров чистой питьевой воды в день. Именно обычная вода прекрасным образом очищает организм от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ.
2. Прогуливайтесь чаще. Именно пешие прогулки являются самым простым способом осуществить необходимый уровень физической активности без денежных вложений.
3. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки, поскольку именно такое количество времени необходимо для полноценного восстановления организма.
4. Питаться необходимо правильно и сбалансированно.
5. Необходимо полностью исключить из своей жизни спиртные напитки и сигареты.
Фото: Pixabay
