Международная группа учёных провела исследование, результаты которого доказали, что употребление авокадо полезно для здоровья, сообщают интернет-источники.
На данный момент авокадо является одним из самых популярных фруктов в мире.
Продукт всегда считался диетическим, однако специалисты доказали его полезные свойства только сейчас.
Эксперимент с участием 45 добровольцев показал, что авокадо особенно полезно для людей, страдающих лишних весом.
Участники исследования были разделены на три группы. Участники одной из них в течение пяти недель съедали по одному авокадо в день.
Представители двух других групп соблюдали диету, предусматривающую ограничение потребления жиров.
Результаты эксперимента показали, что наиболее эффективной оказалась именно «авокадная» диета.
Эксперты выяснили, что фрукт снижает уровень «плохого» холестерина и повышает уровень лютеина в крови.
Фото: Pixabay
