В знойный летний день только и думается о том, как бы утолить жажду стаканом холодного напитка.
Но медики не рекомендуют в такую погоду отдавать предпочтение холодной воде.
Подробнее об этом рассказала эндокринолог Зухра Павлова, сообщает kp.ru.
Доктор отметила, что холодная жидкость только спровоцирует болезни лор-органов, а также может пострадать иммунитет.
Все же жара – это тоже стресс для организма, а значит, что не надо его перегружать, поэтому лучше выбирать натуральную теплую воду.
Для заряда бодрости можно добавить в напиток дольку лимона или свежего огурчика. Пользу принесут травяные чаи, домашний квас без сахара.
Пить нужно много.
На каждый килограмм веса следует употреблять 30-40 мл жидкости.
Когда организм насыщен водой, у него хорошая терморегуляция, в итоге шанс теплового удара становится минимальным.
